Hoy 10/7/09 comienzo lo que he llamado mi reto personal. Consta de una dieta en donde pretendo rebajar entre 30lbs a 40lbs, en unos cuantos meses. Lo hago publico porque no suelo ser constante en lo que hago, y esto me ayudara a mantenerme fiel hasta el final de mi reto personal. No tengo una dieta como tal, mi plan es medir las porciones de comidas, contar las calorias que voy a ingerir con cada comida y hacer ejercicios tales como: Zumba, Belly dancing y caminar o trotar.
me gusto esa foto, has escuchado del programa P90X. Un buen programa de ejercicios con dieta que en 90 días puedes bajar tu peso. En 90 días baje 39 libras, de 203 ahora estoy en las 164 y estoy en la mejor condicion fisica de mi vida. puedes buscar info sobre P90X en google
ResponderEliminarSaludos y hechale ganas